Ενόψει των υψηλών θερμοκρασιών που επικρατούν στη χώρα μας, η Ένωση υπενθυμίζει στα μέλη της την προσεκτική τήρηση βασικών μέτρων προστασίας από τις συνέπειες του καύσωνα, ιδιαίτερα σε ό,τι αφορά την υγεία και ευεξία των ευπαθών ομάδων.
Με γνώμονα την προστασία μας από τον καύσωνα, προτείνουμε να ακολουθήσετε τις παρακάτω ιατρικά ενδεδειγμένες οδηγίες:
1. Παραμένετε σε δροσερούς χώρους
Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις και παραμείνετε σε κλιματιζόμενους ή καλά αεριζόμενους χώρους, ιδιαίτερα κατά το χρονικό διάστημα 11:00 – 17:00.
2. Ενυδατωθείτε σωστά
Καταναλώνετε άφθονα υγρά (νερό, φυσικούς χυμούς), αποφεύγοντας αλκοολούχα και πολύ γλυκά ροφήματα. Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό.
3. Επιλέξτε κατάλληλη ενδυμασία
Φορέστε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα από βαμβακερά υφάσματα και καλύψτε το κεφάλι σας με καπέλο όταν κυκλοφορείτε εκτός οικίας.
4. Αποφύγετε βαριές σωματικές δραστηριότητες
Περιορίστε κάθε έντονη δραστηριότητα σε εξωτερικούς χώρους, ιδίως τις μεσημεριανές ώρες.
5. Ιδιαίτερη φροντίδα σε όσους πάσχουν από χρόνια νοσήματα Συμβουλευθείτε τον θεράποντα ιατρό σας για τυχόν προσαρμογές
στη φαρμακευτική σας αγωγή και φροντίστε να έχετε πάντα διαθέσιμα τα απαραίτητα φάρμακα.
6. Επικοινωνία και φροντίδα
Ενισχύουμε την μεταξύ μας επικοινωνία, ιδιαίτερα για τα μοναχικά ή λιγότερο κινητικά μέλη μας. Μία απλή τηλεφωνική επικοινωνία μπορεί να αποδειχθεί ουσιαστική βοήθεια.
7. Στα γραφεία της Ένωσης θα λειτουργεί κλιματιζόμενος χώρος για τα μέλη μας από 09:00 έως 13:30
Με εκτίμηση και ευχές για καλή δύναμη και υγεία!
Θέμα:
Ανακοινώσεις